Votre cœur bat-il la chamade, votre visage est écarlate, vous êtes tendu ou inquiet face à un événement qui vous fait peur, ou que vous appréhendez? Vous vivez un stress. Le stress est un ensemble de réactions face des agressions perçues ou réelles de la part de son environnement. Ces réactions sont physiques et psychologiques, et leur ampleur dépend beaucoup de la pression que la personne ressent face à ces agressions. L'impact sur le corps, les émotions, la concentration et le sommeil devient grandissant, et affecte de plus en plus le fonctionnement quotidien.
Le stress est bien pratique quand on fait face à un réel danger, car il met en branle une série de mécanismes pour faire face adéquatement à la menace. Le problème, c’est quand le stress est quasi permanent.
Notre monde moderne nous amène de nombreuses agressions dans la vie quotidienne : Horaire surchargé, milieu de travail exigeant, relations interpersonnelles difficiles, alimentation inadéquate, sommeil écourté, etc. La gestion du stress devient une réelle une nécessité pour notre bien-être. Mais gérer son stress est plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas? Voilà pourquoi NeuroMouvements, par son approche unique, est un allié de taille. Voyez comment en cliquant ici.